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publicado
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16/07/2018 - 11:00 AM
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La tristeza, el aburrimiento y los problemas pueden empañar el objetivo de ser feliz. Pero ¿podemos hacer algo para revertirlo? La respuesta es SÍ. Hay muchas cosas que podemos llevar a cabo para evitar ver resentido nuestro estado de ánimo.
La tristeza, el aburrimiento y los problemas pueden empañar el objetivo de ser feliz. Pero
¿podemos hacer algo para revertirlo? La respuesta es SÍ. Hay muchas cosas que podemos
llevar a cabo para evitar ver resentido nuestro estado de ánimo.
Aquí, te ofrecemos unos consejos para levantar el estado de ánimo:
Haz ejercicio
Realizar ejercicios nos llena de energía al tiempo en que tonificamos los músculos. Pero no solo
eso, también permite activar la hormona que causa felicidad.
Arréglate
Como te ves, te sientes. Cuando una persona está triste, descuida su apariencia. Para levantar
esa autoestima, corre a tu closet y busca las prendas que más te gusten.
Escucha música
Una canción favorita es el arma perfecta para hacerle frente a la depresión. Ponlo a prueba y
conoce su poder terapéutico.
Sonríe
Espontánea o no, la risa tiene beneficios a nivel físico y mental. Los especialistas en neurología
recomiendan reír al menos 10 minutos al día para mejorar la calidad de vida.
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