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publicado
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15/05/2018 - 6:14 PM
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¿Cómo mejorar la nutrición de tus seres queridos?
El pescado, las menestras y las frutas son alimentos vitales que debes compartir con tus seres
queridos.
Para nadie es un secreto que nuestras actividades nos absorben gran parte del día. Sin encontrar
un espacio para comer, la aparición de enfermedades se torna casi inminente.
Ante esta situación ¿sabes qué alimentos son necesarios para tu familia?
El pescado
Entre los alimentos más sanos tienes el pescado. Los médicos sugieren que su ingesta sea de
entre dos a tres veces por semana.
Las menestras
Las legumbres o menestras contienen gran cantidad de hierro. Por ello, deben ser infaltables en tu
dieta diaria.
El huevo sancochado
Sus vitaminas están concentradas en su yema. Pero no solo eso: también contiene proteínas,
minerales, aminoácidos, antioxidantes y ácidos grasos.
Toma agua pura:Tomar un vaso de agua todas las mañanas es favorable para tu hidratación. Repite el proceso a lo
largo del día. Evita consumir bebidas que contengan azúcar artificial.
Las frutas
Te aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos favorables para el
organismo. Elige tu favorita y conviértela en tu postre natural. Cuida tu alimentación y la de tus seres queridos. Esfuérzate por reunir a toda la familia en la mesa del hogar.
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