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21/05/2018 - 12:26 PM
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Pequeña, marroncita y deliciosa. ¿Quién no ha probado esta menestra sustanciosa un lunes cualquiera? Esta legumbre es muy común en la dieta de los peruanos. Es usual oír o ver a un amigo, comer un plato de lenteja los días lunes.
Conoce sus principales beneficios e inicia la semana con pie derecho:
Disminuye el colesterol
La legumbre contiene antioxidantes como el zinc que mejora nuestro metabolismo al tiempo en que contrarresta la posibilidad de sufrir colesterol elevado.
Mejora el tránsito intestinal
Son fáciles de digerir. Por eso, son siempre recomendadas al grupo de personas que tiene problemas en su digestión. Además, evita sufrir de estreñimiento.
Evita el cansancio
El hierro que contiene ayuda a que las personas tengan más energía y eviten sufrir de anemia.
Las lentejas y otras menestras puedes encontrarlas en Metro. Ubica el supermercado en el primer nivel de Plaza Norte.
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