¡Preparar snacks saludables y deliciosos nunca fue tan fácil! Con estas recetas, tus niños disfrutarán de momentos llenos de sabor y energía durante el regreso a clases.
Para mantener a los pequeños llenos de energía, les presentamos tres deliciosos snacks que son tan fáciles de hacer como nutritivos. ¡Con estos snacks, tus niños estarán listos para enfrentar cada día con alegría y energía positiva!
1.GRANOLA SIN HORNO: ¡EL SNACK QUE TUS HIJOS AMARÁN!
¿Quieres un snack saludable y fácil de hacer? ¡Está es la opción perfecta! Con chispas de chocolate, coco y arándanos secos, cada bocado es una explosión de sabores que tus pequeños adorarán.
Ingredientes:
- 1 taza de mantequilla de maní sin sal
- 2/3 taza de miel de maple, agave o abeja
- 1 cdta de vainilla
- 2 1/2 tazas de avena en hojuelas tostada
- 1/2 cdta de sal
- 1/2 taza de coco rallado (opcional)
- 1/3 taza de chispas de chocolate
- 1/2 taza de nueces picadas en trozos pequeños
Preparación:
- Combina la mantequilla de maní, miel y vainilla.
- Agrega avena, sal, coco rallado, chispas de chocolate y nueces. ¡Mezcla!
- Esparce en un molde y refrigera por horas.
- Corta en piezas rectangulares una vez listo.
2.PANCAKES AL HORNO: ¡SERÁ EL FAVORITO DE TUS PEQUEÑOS!
Para un desayuno rápido y delicioso, prueba estos pancakes al horno. Con harina de almendras, arándanos y fresas, conquistarán el paladar de tus niños.
Ingredientes:
- 2 tazas de harina de almendras
- 1 cdta de polvo para hornear
- 1/4 cdta de sal
- 1/4 taza de leche de almendras (añadir más si es necesario)
- 2 huevos grandes
- 1 cdta de vainilla
- 1 cda de miel de maple
- 1/2 taza de arándanos
- 1/2 taza de fresas picadas
Preparación:
- Precalienta el horno a 175°C.
- Combina los ingredientes secos y agrega los líquidos.
- Vierte en un molde, añade frutas y hornea por 12-15 minutos.
- Deja enfriar antes de cortar en porciones.
3.BOLITAS ENERGÉTICAS: ¡EL SNACK PERFECTO PARA LLEVAR A TODAS PARTES!
Estas bolitas energéticas con sabor a masa de galleta son ideales para cualquier momento.
Ingredientes:
- 1 taza de mantequilla de maní
- 2 cdas de harina de coco
- 2 cdas de harina de almendras
- 1-2 porciones de proteína en polvo sabor vainilla (opcional)
- 2 cdas de leche vegetal
- Pizca de sal
- 1/2 taza de chispas de chocolate
Preparación:
- Combina todos los ingredientes hasta formar una masa.
- Ajusta la consistencia con más harina o leche según sea necesario.
- Forma bolitas y refrigéralas.
¡Con estas recetas, el regreso a clases será más sabroso y saludable que nunca!
Puedes descubrir más recetas fáciles de hacer en este video.
