¿Se viene el regreso a clases y aun no sabes que enviar de lonchera a tus pequeños? Aquí encontrarás las mejores recomendaciones para darles un refrigerio delicioso y nutritivo.
Una lonchera saludable debe incluir los siguientes componentes:
- Granos integrales
- Pan integral
- Cereal alto en fibra
- Waffles integrales
- Chips de tortillas con linaza
- Proteínas
- Hamburguesitas de pavo
- Cremas de cacahuate o semillas de girasol
- Crema de garbanzo
- Quesitos mozzarella
- Rol de jamón y queso
- Verduras
- Zanahorias con ranch
- Apio con crema de garbanzo
- Tomates Cherry con queso
- Pimientos rojos/verdes
- Pepinos con limón
- Frutas
- Mandarina (pelada)
- Moras
- Uvas picadas
- Arándanos deshidratados
- Manzanas deshidratadas
Estos son algunos ejemplos de loncheras que se acercan bastante a lo que intentamos transmitir en este artículo:
¿Qué estás esperando para darle a tus pequeños una lonchera nutritiva, deliciosa y divertida al mismo tiempo? Toma como referencia lo que has podido conocer en esta nota y aplícalo día a día a la hora de decidir con qué alimentar a tus peques cuando vayan a la escuela. ¡No te arrepentirás!
